breakdance-lernen.org Breakdance lernen, egal ob Anfänger oder fortgeschrittener Du möchtest Breakdance lernen?
Aber weißt nicht wie du am besten anfangen sollst?
Dann bist du hier genau richtig!
Du lernst auf dieser Seite alles über das Breakdancen. Von den Basics, die man am Anfang wissen muss, über alle Moves bis hin zur richtigen Kleidung und Kurse.
Also worauf warten wir?
Los Geht’s!
1. Grundwissen
2. Top-Rocking
3. Downrocking
4. Powermoves
5. Freezes
Grundwissen
Breakdance ist ein Streetdance, der zu der Gattung Hip hop gehört. Er sieht sehr spektakulär und einzigartig aus, da neben gängigen Tanzschritten viele athletische Elemente dazu gehören. Zudem zählt es schon zu einer Hochleistungssport art und wurde 2020 das Erste Mal in das olympische Programm mit aufgenommen. Natürlich macht es jede Menge Spaß. Jedoch ist es nahezu kein einfacher Tanz und wer Breakdance lernen möchte muss viel Energie und Zeitaufwand in Anspruch nehmen, was sich aber definitiv auszahlen wird. Natürlich kann man als Mädchen und auch als Junge Breakdance lernen. Die Breakdancer nennen sich in dieser Szene b–boys (breaking oder beat boy) und b–girls.
Immer mehr Kinder, Jugendliche und auch Erwachsene wollen mit dem Breakdance lernen anfangen, weil es einfach sehr beeindruckender Tanz ist und jeder seinen eigenen Style entwickelt. Deswegen wird auch das Breakdancen nie langweilig werden und immer ein stylischer Tanz sein. Jeder Tänzer hat seine eigenen Stärken und Schwächen beim Breakdancen – der eine ist ein krasser powermover, der andere Styled viel lieber, oder man ist ein lustiger Tänzer.
Jeder Zuschauer ist immer sehr amüsiert sobald der richtige Beat angeht und die b–boys anfangen zu tanzen.
Auf dieser Seite lernst du alle Basics über das Breakdancen aber auch als Fortgeschrittener kannst du sicherlich was dazu lernen.
Entwickle deinen eigenen Style, und du wirst sehen, dass es unendliche Variationen gibt. Du kannst es alleine durchziehen oder dir einen Kumpel suchen und mit ihm zusammen das Breakdance lernen, was auch vorteilhaft für Battles sein wird. Bei Battles treten Tänzer gegen Tänzer an. Bei vielen Battles muss man eine Crew haben oder zumindest ist die Voraussetzung als Duo anzutreten. Deswegen ist es Vorteilhaft für dich wenn du gleich am Anfang mit einem Kameraden anfängst, der auf deinem Level ist und ihr euch gegenseitig unterstützen könnt beim Breaken.
Aber das war´s mit der Theorie, nun fangen wir mit dem Breakdance lernen an 🙂 !
Wie lernt man Breakdance?
Im Breakdance gibt’s Vier verschiedene Bereiche, die kombiniert werden. Diese Vier Bereiche sind die Grundlagen zum Breakdancen.
Top-Rocking
Im Top-Rocking Bereich zählt alles dazu wo man im stehen tanzt.
Top-Rocks sind einfach zu lernen und sie können schon sehr genial aussehen. Mit dem Top-Rocking gibt man den Zuschauern (ggf. seinen Gegnern im Battle) einen Vorgeschmack was man drauf hat.
Downrocking
Unter Downrocking (footwork) zählen Moves dazu, wo du mit deinem Körper auf dem Boden tanzt.
Im Downrocking kann man die außergewöhnlichsten Stile entwickeln, also sei hier am meisten kreativ. Denn hier kann man die Judges (Juroren im Battle) und die Zuschauer am meisten beeindrucken, neben Powermoves.
Footworks können am Anfang dir noch schwer fallen, da es im Alltag keine Bewegungen gibt wo man sich schnell und hastig auf allen Vier bewegt. Aber daran gewöhnt man sich schnell
Der 6 Step ist ein sehr wichtiger footwork, denn mit ihm kann man sehr viele andere footworks kombinieren. Außerdem ist er ein guter Anfang und man kann ihn schnell lernen.
Powermoves
Powermoves ist die beliebteste, aber auch anspruchsvollste Art zu Breakdancen.
Sie haben viel mit Rotation und Geschwindigkeit zu tun, wobei man sich entweder auf Körpereigenen Stellen oder um Körperachsen dreht oder rotiert.
Powermoves brauchen allerdings Zeit bis man sie kann. Das ist in der Regel so und deshalb sollte man sich genügend Zeit lassen für Powermoves und sich keinen Kopf darüber machen wenn man sie nicht gleich kann. Dafür sehen sie am Ende umso besser aus. Lass dir so viel Zeit wie du brauchst, denn du kannst nur aus Fehlern lernen. Der Windmill ist schon mal ein guter Anfang, denn man ist bei ihm noch mit dem größten Teil des Körper´s auf dem Boden. Er ist die Voraussetzung für andere Powermoves wie Munchmill, den du bestimmt schonmal gesehen hast
Munchmill:
Freezes
Bei Freezes verharrt man in einer außergewöhnlichen Körperhaltung für einen Moment.
Freezes sind die Moves die meistens erst am Ende von einer Routine oder Choreo gemacht werden. Man kann sie aber genauso am Anfang oder mittendrin machen. Sie werden meistens in Kombination gebracht wenn ein Beat für einen kurzen Moment „freezed“.
Hier ein Beispiel:
Ich kann dir den Baby Freeze und den Chair als Anfänger empfehlen.
Baby Freeze
Chair
Ich habe dir nun alle Vier Grundlagen gezeigt die es beim Breakdance gibt. Und wenn man diese Arten kombiniert kann man einfach eine geile Show zeigen und den Leuten zeigen was man drauf hat!
Natürlich gibt’s in jedem Bereich unzählige weitere Moves. Das beste ist, du kannst die Moves nach deiner Kreativität gestalten und hast so viel Spaß daran dir eigene Choreos auszudenken, die du für Battles oder Shows verwenden kannst.
Aber bevor du jetzt mit dem Training anfängst – wir haben das wichtigste vergessen! Und zwar das aufwärmen und dehnen. Du solltest dich vor jedem Training ca. 10 bis 20 Minuten aufwärmen und dehnen um dich vor schlimmen Zerrungen zu schützen. Ich habe persönlich auch nie Lust mich erst aufzuwärmen und zu dehnen und würde auch lieber gleich anfangen zu tanzen, aber diese Sachen sollten vor dem Training getan werden.
Es gibt’s viele Aufwärmübungen. Von auf der Stelle joggen bis hin zu Krafttraining, aber auch Top-Rocks und Footworks eignen sich gut als Aufwärmübungen. Am besten einfach mal auf Youtube:“Breakdance warm up“.
Hier sind einige gute Dehnübungen
Flexibilität
Dehnen ist mit Abstand die wichtigste Sache beim Breakdancen. Das kann dir jeder bestätigen. Du brauchst beim Breakdancen sehr viel Flexibilität und diese kommt nur vom dehnen. Sehr viele Powermoves bestehen mehr aus Dehnung als aus Technik (z.B. Windmill, Flare). Ich kann dir sehr empfehlen dich jeden, oder jeden zweiten Tag 10 bis 20min. zu dehnen. Vor allem die Arme und Beine.
Nun kannst du schon direkt anfangen. Du hast gute Aufwärmübungen, Dehnübungen und Basics.
Häufig gestellte Fragen:
Breakdance wie oft trainieren?
Natürlich hängt es auch von deinem Training ab, wann man die ersten Fortschritte sieht und wann man wirklich gut ist. Deswegen solltest du regelmäßig trainieren. Am besten zweimal- bis dreimal die Woche wenn du die Zeit dafür hast. Wenn jetzt etwas dazwischen kommt, ist es auch nicht schlimm. Du solltest nur nicht zu selten trainieren. Denn irgendwann hat man keine Lust mehr darauf weil man keine Fortschritte sieht.
Wie lange dauert es bis man ein professioneller b–boy ist?
Diese Frage habe ich mir auch am Anfang gestellt. Und ich kann dir diese Frage auch ganz leicht beantworten: Denn das hängt auch nur vom Training ab. Man kann nicht wirklich sagen wie viele Jahre es dauert oder Monate, denn das hängt von jedem selber ab. Jedoch kann man im Schnitt sagen dass es Drei bis Vier Jahre dauert. Natürlich heißt dass jetzt nicht dass du erst in Drei bis Vier Jahren Profi bist wenn du heute anfängst. Denn man kann es genauso in Eins bis Zwei Jahren schaffen oder weniger wenn man jeden Tag hart Trainiert.
Wie viele Breakdance Moves gibt’s es?
Diese Frage habe ich mir auch schon dem öfteren gestellt. Und da gibt es keine genaue Angabe. Denn es entstehen täglich immer wieder neue Moves. Es gibt’s zwar bestimmte Basics wie z.B. den 6–step, aber eine bestimmte Anzahl aller Breakdance Moves gibt’s nicht, da immer neue erfunden werden.
Wo kann man Breakdance tanzen?
Das war eins meiner größten Probleme als ich mit dem Breakdancen anfangen wollte. Ich hatte Lust auf tanzen und trainieren aber ich wusste einfach nicht wo. Mein Zimmer war zu klein und ich wusste nicht wo es eine Tanzschule oder sowas gab.
Wenn du ähnliche oder sogar das gleiche Problem hast wie ich damals, dann lies die folgenden Punkte genau durch.
- Natürlich wär es am besten, wenn du für den Anfang zuhause genug Platz zum trainieren hast. Du solltest dabei aber auch achten, dass du niemanden mit deinem Lärm störst.
Wenn du merkst, dass du alle Basics kannst, und bereit bist den nächsten Schritt zu gehen, würde ich mich mal umhören in der nächsten Stadt, wo es Breakdance Schulen (Tanzschulen), Tanzstudien oder Jugendhäuser gibt die das Breakdancen anbieten. Denn irgendwann ist es für einen selbst am besten wenn man mit anderen Tänzern tanzt, denn von anderen kann man neues dazu lernen, und die eigenen Basics erweitern. Du brauchst irgendwann einen richtigen Trainer (am besten verschiedene Trainer) der dich auf deine Fehler hinweist und dir erklärt was du besser machen kannst.
Genauso habe ich das auch gemacht.
- Wo auch ein sehr guter Ort zum trainieren wäre, wäre einfach mal draussen. Dabei kommt es aber auch wieder drauf an wo man wohnt. In Städten gibt’s bestimmt genug Plätze zum trainieren aber in Dörfen muss man sich erstmal einen Platz suchen wo man in ruhe anfangen kann. Da ich dir allerdings jetzt nicht andrehen will, dich draussen durch die Luft zu schleudern und im schlimmsten Fall blöd auf dem harten Boden aufzukommen, solltest du unbedingt den richtigen Untergrund haben. Er sollte nicht nur weich sein wenn man drauf landet, sondern auch so gut gepolstert dass man gut Powermoves üben kann.
Deswegen habe ich einen sehr guten Untergrund für dich ausgesucht:
Auf diesen Matten kann man perfekt üben was man will. Sie sind nicht zu weich zum trainieren aber auch nicht zu hart. Wir benutzen sie selber zum Trainieren, egal ob drinnen oder draussen.
Jedoch ist der Nachteil bei dem Trainingsmatten Set, dass sie dich bei Powermoves wo mit viel Reibung gearbeitet wird, durch ihre Gummibeschichtung abbremsen. Somit fehlt dann die benötigte Geschwindigkeit und muss mit Beschleunigsungskraft entgegengewirkt werden, was auf die Ausdauer geht.
Dem ganzen kannst du entgegenwirken mit einem PVC-Bodenbelag.
Das mag in erster Linie vielleicht etwas lächerlich klingen, aber PVC-Boden ist Pflegeleicht, rutschig, abriebfest, kratzfest und leicht zu verlegen.
Somit hast du als Basis die weiche Trainingsmatte, und als Oberfläche einen leichten aber auch etwas rutschigen Bodenbelag für Powermoves.
Fehlt dir noch die richtige Kleidung?
Du wirst sehr oft hinfallen, und musst dich an viele Schmerzen gewöhnen. Das ist völlig normal. Breakdance hat auch mit sehr viel Disziplin zu tun. Du solltest es auch nur wirklich anfangen wenn dein Wille stark genug ist (wovon ich mal ausgehe sonst wärst du ja nicht auf dieser Seite).
Jetzt kannst du eigentlich schon direkt anfangen mit dem Breakdancen. Wenn du wirklich noch nie was mit Breakdance zu tun gehabt hast, dann fang am besten mit dem klassischem Top-Rock und dem Baby Freeze an.
Und ein Herzenstipp von mir: wenn du wirklich ein b–boy/b–girl sein willst, dann musst du es mit deiner vollen Willenskraft durchziehen. Und umso öfter du trainierst und neues dazu lernst, umso mehr Spaß wird es dir machen. Vielleicht kannst du irgendwann deine eigene Streetdance Show mit deinen Kumpels starten, oder als professioneller b–boy für verschiedene Auftritte gebucht werden und im allerbesten Fall vom Breakdance leben.
In diesem Sinne, viel Spaß auf deinem Weg! 🙂